« 2014年6月 | トップページ | 2014年8月 »

2014年7月28日 (月)

昼食の余り

 母が昼のおかずを半分以上残しました。今後は同じ素材でも味付けを工夫したいと思います。とりあえず今回は不足栄養分をデザートのヨーグルトとバナナで補っておきました。

Img_3452_500x375
左 サラダ(マヨネーズ)

    ジャガイモ、タマネギほか

    80(最初)-40(残り)=40g(食べた量)

右 サラダ(オリーブオイル、コショウ)

    材料は上と同じで、味付けが異なる

    70-50=20g

    食感はマヨネーズ味とあまり変らないと思います。

奥 おろしたキュウリ(ダシ醤油)

    20-20=0g

<写真に写ってないもの>

柔らかいご飯 120-0=120g

緑茶       150-50=100g(本当はもっと飲んでほしいのに)

低糖ヨーグルト  50-0=50g

バナナ(1/3)   30-0=30g

2014年7月26日 (土)

花火

 今晩は住吉神社の花火祭りです。昨年は激混みの尾道側から見上げましたが、今年は人が尾道側より少なくてゆったりした向島側から写しました。尾道側よりも見上げる角度が少ないので首の疲れが少なくて助かりました。

Img_7404_500x333
何回か写していると、シャッターを押すタイミングが分かってきました。

Img_7415_500x333
来年は、船から打ち上げられる様子が分かる写真を撮ってみたいと思います。

2014年7月23日 (水)

大久野島

 大久野島に行ってみました。現在は国民休暇村があり離島の観光地となっていますが、戦時中には毒ガスの製造工場がありました。

Img_3434_500x375_2

毒ガス貯蔵所跡です。

円弧状の台座の上にドラム缶の何倍もあるガスタンクを置いていたと思います。

Img_3441_500x375

発電所跡です。

手前の土塁のトンネルの向こうに廃墟のビルがありました。夜中にキモダメシをすれば盛り上がりそうで、近寄れば結構大きなのっぺらな建物でした。

2014年7月16日 (水)

とびしま諸島

 今日は母が短期宿泊介護(ショートステイ)に出かけました。母の昼食をのぞき見してから、こちらは短期旅行に出かけました。竹原から船で大崎上島に行き神峰山(カミノミネ)452mに登りました。その後大崎上島を出てその東側にある大三島までフェリーで移動しているとき、大崎上島の南側のとびしま諸島がきれいに見えました。これらの島々は大長(オオチョウ)みかんで有名です。

Img_3409_500x375
 瀬戸内海では、島々が奥行き方向に点在する山の上からの眺望がよろしいのですが、雲や島々の横顔が見える船からの眺めもなかなかでした。今度はこの写真の右側の頂点の山に登ろうと思います。

2014年7月14日 (月)

夕雲

 夕食後、空が明るくなったので写真を撮ってみました。日没後30分ぐらいでしょうか、空の青さを背景として、ほの赤く染まった白い雲の形を、おもしろく感じました。

Img_3393_500x375

 これらを5枚ばかり写していると、半袖から出た肘などが、蚊のやつに数箇所やられてしまいました。

2014年7月10日 (木)

ひょうたん島

 広島県の生口島と愛媛県の大三島の間には瓢箪(ひょうたん)島があります。どちらの島から見てもひょうたんの形をしていて、この島が県境となっています。ひょうたんをカメにたとえると、北側の頭が広島県で、南側の胴体が愛媛県です。下の写真は愛媛(西)側の大三島から撮りました。

Img_3374_500x375

 大三島にはこの島の水道をまかなっている台(うてな)ダムがあり、ダムの近くには島にしては立派な夕日の滝がありました。

Img_3382_500x375

2014年7月 6日 (日)

白滝山

 前回の黒滝山に続き、今日は白滝山に行ってみました。黒滝山の1.8キロ奥にあり、黒滝山より80m高いので、もう少し遠くの島が見えました。頂上直下には龍泉寺があり、戦国時代には見張台として機能していたと聞きました。南側の瀬戸の島々、北側の本郷地区の田んぼ、遠くの三原市街もよく見えました。少し南側に張り出した尾根の展望台を山門から写しました。

Img_3366_500x375

 山門の下700mある駐車場から林道経由で筆影山を回って帰りました。途中二回イノシシに会いました。時速30キロで走っている軽自動車の前10mほどを小走りに横切りました。車は無視されており、自分の領地を巡っている様子でした。

2014年7月 3日 (木)

ポテトサラダ

 今日の昼はポテトサラダにしました。

Img_3362_500x375
サラダ

  ジャガイモ、ゆで玉子、赤ピーマン、マヨネーズ

和え物

  魚肉ソーセージ、すりおろし(キュウリ+タマネギ)

ご飯

お茶

2014年7月 2日 (水)

黒滝山

 今日は忠海駅の裏山である黒滝山に登ってみました。

尾道から瀬戸内海の沿岸を西に進み、家から車で約1時間かかり登山口のさくら堂に着きました。ここは標高約80mで3合目に相当しています。約30分で頂上266mの石鎚神社に着きました。また、通常の登山道とは別に修験者がのぼる鎖場がありました。

Img_3353_500x375

 ここから北へ進めば白滝山ですが、今日は往路を引き返しました。途中に石の小型鳥居をくぐる場所がありました。青色のリュックの隣にある鳥居を、運動会の障害物競走のようにくぐり抜けてみました。

Img_3360_500x375
 中肉中背の私は、肩を45度回すと余裕で通ることができました。肩幅が広めの成人男性はちょっと無理そうでした。

 5月、6月と父の葬儀と四十九日法要があり、二ケ月間は小旅行を休んでいました。久しぶりに瀬戸の小山を堪能しました。

2014年7月 1日 (火)

ゆで野菜の夕食

 今日は短時間勝負となったので、茹で野菜にしました。

Img_3349_500x375
茹で野菜と鳥そぼろ

  キャベツとにんじんの細切りを塩味で

  鳥肉のミンチをピリ辛醤油味で

軟飯

高野豆腐

ムキトマトのゴマ醤油味

嫌いな高野豆腐は全て、茹で野菜は半分が残りました。

« 2014年6月 | トップページ | 2014年8月 »